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style="color:rgb(102, 102, 102)">马偕医院营养课课长赵强解释到,大部份的蔬菜和水果有 90 % 以上是水,鸡蛋和鱼类中也有 75 %,所以扣除掉三餐从食物中获得的水分,一般人只要再喝 1,000 到 1,200 cc 就已经足够。 【 想要夏日美白,7种食物少吃 】

  十四集后面尽跟靖沧浪对掌这疯子来历不凡等级有先天的感觉了

061606uyyxsmys 情场如战场, 因为自己一个人住在外面, 感觉每次吃便当还是会不够营养.......所以想要自己来打果菜汁喝.请问要怎麽选择蔬菜和水果的搭配才能打出一杯好喝又营养的果菜汁,麻烦有经验的大大提供给我~~
另外想问蔬果的清洗上面有没有什麽方式是可以让农药残留较少的呢~谢谢 >

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2014-6-20 17:46 上传



1.每天都要喝到 8 杯水?


根据《康健》杂志的报导,有研究指出人体每天流失 1,800 到 2,000 cc 水分,所以才有成年人必须每日摄取 8 杯 8 盎司(约 2000 cc)水的说法,但要注意的是,这裡应该连食物中的水分一併计算。
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